Семинар в Краснодаре 1-4 апреля 2011 года
(совместный с Натальей Гавриловной Аскунтович)

Программа семинара


Пятница (17:00 - 21:00):
- вводное общение
- практическое занятие - практика асан в медитативном ключе (3 часа)
- йога-нидра
- общение на тему "технические аспекты выполнения асан"
- вопросы-ответы


Суббота (10:00 - 15:00):
- практическое занятие - практика асан в медитативном ключе (3 часа)
- йога-нидра
- перерыв
- общение на тему "формы ментальной релаксации, концептуальные аспекты практики асан"
- вопросы-ответы


Воскресенье (10:00 - 15:00):
- практическое занятие - практика асан в медитативном ключе (3 часа)
- йога-нидра
- перерыв
- общение на тему
а) "йога и йоготерапия для людей среднего и старшего возраста"
б) "составление индивидуального комплекса для занятий йогой дома"
- вопросы-ответы


Отзывы участников семинара
Свой отзыв о прошедшем мероприятии я наверное начну с короткой вступительной жалобы.
По всей видимости благодаря участию в семинаре сразу двух инструктором Саши Сергеева и Натальи Гавриловны, по факту, с первого же дня буквально вдавливало (если не вбивало) в тотальный релакс с последующим отключением внутреннего мыслекрута. В конце второго днях лично я превратился “в человека измученного нарзаном”, организм настолько перенасытился покоем, что даже пришлось отказаться от заключительной шавасаны.))


ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА
Был приятно удивлен тому что эмоциональные проблемы ушли на второй план а вместо них начались разборки с собственной физикой. Если раньше ощущения имели определенный негативный окрас, то теперь они ушли (то есть перестали беспокоить как раньше) а фокус внимания сместился в сторону явных телесных заморочек.
Интересно что именно на этом семинаре в голове наконец выстроилась законченная формула практики, в которой как выразился Саша всякий раз меняются переменные. Как я понял единой схемы практики быть в принципе не может и быть не должно, причина тому наша жизнь с ее заморочками, здоровье и физические кондиции, социальные факторы. Они меняются изо дня в день. Иногда ты встаешь с утра полный сил и делаешь практику от и до, добавляешь силовые асаны и стараешься как-то дополнительно нагрузить себя, при этом ты интуитивно чувствуешь что это нормально, это тебе пойдет на пользу сегодня. Завтра ты встаешь и уже нет того прилива который был еще вчера, и ты уже вынужден изменить свои приоритеты, убирая всю нагрузку и силовку, сокращая время выдержки. Через день возникают еще какие-то обстоятельства весь комплекс, или схема как-то снова трансформируется. Однако как бы приоритеты не плавали, неизменным в практике остается всегда один принцип “НЕ НАПРЯГИ!”, со всеми вытекающими из него позитивными следствиями, при всем при этом ты строго отталкиваешься от своих текущих в данный конкретный момент возможностей и состояния. Время выдержки, кол-во асан, их направленность (силовые и релаксационные), воздействие (на какой-то участок тела или внутренний орган) - все это второстепенные детали, определяющиеся наличием ощущения внутреннего комфорта, всплывающие уже по ходу самой практики.


БЛАГОДАРНОСТЬ
Выражаю особую благодарность Наталье Гавриловне, за ее согласие принять участие в семинаре, неподдельную здоровую живость и огромное терпение.
Всем спасибо и до новых встреч!


ПРИВЕТЫ
Передаю привет нашему общему другу Сергею из Агой. Желаю успехов во всем!
Так же привет Александру, человеку способному обходиться сутками без воды, еды, способного переносить мокрый холодный морской климат в одном только свитере, но неспособного устоять перед баночкой хорошего меда, и уже совершившему перелет обратно домой.))))


С уважением Владимир, Сальск.